Hypnose mod depression Aalborg

Hvad er depression?

Depression er en meget almindelig lidelse. Omkring 500.000 danskere bliver ramt af en svær depression i løbet af deres liv.

*HUSK at en hypnose session ikke erstatter et lægebesøg og at udfaldet af behandlingerne kan variere fra person til person.

Fakta:

Endnu flere oplever mildere former for depression. På en tilfældig dag vil mellem 100.000 og 200.000 danskere have en depression.

Depression er en meget ubehagelig lidelse, som mindsker livskvaliteten væsentligt. Den kan ødelægge livet både socialt og arbejdsmæssigt.

Hvem lider af depressioner?

Undersøgelser fra forskellige kulturer og lande viser, at behandlingskrævende depression er nogenlunde lige udbredt fra land til land. Omkring fire procent af befolkningen er på et givet tidspunkt deprimerende. Kvinder rammes dobbelt så hyppigt som mænd. Det er der flere sandsynlige forklaringer på. Meget tyder på, at kvinder biologisk er mere følsomme for stress end mænd. Og stress-belastninger går meget hyppigt forud for en depression. Man har også overvejet, om det er fordi kvinder er bedre end mænd til at bede om hjælp, når de har det dårligt. Der er også nogle der mener, at mænd udvikler særlige symptomer, der gør, at diagnosen er sværere at stille.Men det spiller formentlig en mindre rolle. De sværeste depressioner optræder interessant nok lige hyppigt hos de to køn.

Hvad er tegnene på, at man har en depression?

Nogle deprimerende føler sig kede af det eller triste til mode, mens andre har svært ved at føle noget overhovedet. Det er, som om deres følelser er lammene. De føler sig ofte uhyre trætte og har umådeligt svært ved at tage sig sammen til noget som helst.

En deprimeret person plages ofte af skyldfølelse og selvbebrejdelser over ikke at slå til eller over ting, vedkommende har gjort forkert på et tidligere tidspunkt. Nogle har svært ved at falde i søvn, eller også vågner de mange gange. Andre har en særdeles pinefuld indre uro, rastløshed og angst, som gør, at de ikke kan finde hvile.

Appetitten er under en depression ofte nedsat. I enkelte tilfælde ses det modsatte – stærkt forøget appetit specielt efter kulhydratrige madvarer. Det ses specielt ved den såkaldte vinterdepression.

Symptomer:

• Følelse af nedtrykthed.
• Markant nedsat lyst/interesser.
• Reduceret energi, svær træthed.
• Samt mindst to af følgende:
• Nedsat selvtillid eller selvfølelse.
• Selvbebrejdelser, svær skyldfølelse.
• Tanker om død eller selvmord.
• Tænke- og koncentrations besvær.
• Svær indre uro eller modsat: hæmning.
• Søvnforstyrrelser.
• Betydningsfulde ændringer i vægt eller appetit.

Hvad er normale og unormale reaktioner?

Det er meget vigtigt at afgrænse depressioner i forhold til normale stemnings udsving, som vi alle kan opleve det for eksempel i forbindelse med sorg og krise. Vi kan alle være triste og kede af det i perioder. Men hvis det står på mere end 14 dage, og der er flere af de ovennævnte symptomer, tyder al erfaring på, at det drejer sig om noget mereomfattende, hvor man kan have brug for professionel hjælp. Specielt hvis vores arbejdsevne påvirkes, eller forholdet til andre mennesker påvirkes i sværere grad. Vurderingen af dette bør foregå hos egen læge.

Hypnose er også et rigtig godt redskab til at få bearbejdet depression. Læs mere om hypnose her. Sessionen starter altid med en grundig samtale, hvor klienten sidder i en behagelig stol, evt. med et tæppe rundt omkring sig. Når samtalen er afsluttet, begynder hypnoterapien. Her kan jeg godt finde på at kombinere med Mindfulness, hvis jeg fornemmer, at det vil være godt for klienten at få med. Jeg guider stille og roligt og efter sessionen kan du forvente at være lidt træt og have brug for lidt fred og ro, til at tingene falder på plads. Du kan efterfølgende forvente at være i proces i små 2 uger, hvor der stadig kan ske forandringer.

Det er altid godt at give hypnoterapien tid og derfor anbefaler jeg mellem 2-4 behandlinger.

Se priser