Ny bog af Louise Hammer O’Carroll

”Da rideangsten fuckede a’ helvede til”

er en håndbog med psykoterapeutiske redskaber, som kan hjælpe personer med rideangst, hen i mod at finde rideglæden frem igen.

Læs bl.a. om:
• Forfatterens egen rideangst og hendes datters rejse med rideangst.
• Hvordan de sammen forvandlede rideangsten til rideglæde.
• Hvilke teknikker de har brugt for at få forløst rideangsten.
• Visualiseringsteknikker.
• Mindfulness.
• Tegneterapi.
• Kognitiv information om angst generelt.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
GENIAL BOG OM VEJEN FRA RIDEANGST TIL RIDEGLÆDE.
SPÆKKET MED NYTTIG VIDEN OG VÆRKTØJER.
ET MUST FOR ALLE HESTERYTTERE.
– MONA HAWTHORN ANDERSEN

Angst er aldrig kun forbeholdt de mørkhårede, dem med store fortænder eller mennesker med skæve storetæer. Angst kan ramme os alle, uanset vores alder, uddannelse, religion, seksualitet og levevilkår. En angst kan påvirke vores fysiske reaktioner, vores måde at tænke tanker omkring os selv på, og angsten kan påvirke vores identitet. Hvem er jeg nu, når jeg er en person, der lider af angst? Og hvad kan jeg nu, og hvad kan jeg ikke, som jeg kunne før?

En angst kan virke helt lammende og begrænse vores livskvalitet og frarøve os oplevelser, som vi ellers ville have deltaget i, til stor smerte og sorg for den angstramte.

Når vi forældre/omsorgspersoner oplever, at en af vores kære bliver ramt af angst, gør vi os – helt ubevidst og automatisk – klar til kamp. Klar til kamp mod det, som truer vores hverdag og vores levevilkår. Uanset om det er en trussel, som kommer udefra eller indefra os selv, og uanset om truslen er lille eller stor. Vi ruster os efter bedste evne, vi ruller ærmerne op, og vi tager våbnene frem og bider fra os, på vores egne vegne og på vegne af dem, vi elsker.