Selvværd:

Et selvværd er noget som hele livet igennem kan nyde godt at, at blive taget hånd om. Selv-værd, det siger næsten sig selv. Her taler vi om vores egen værds følelse. Altså værdien af os selv.

Specielt i disse medie tider, arbejder jeg rigtig meget med unge mennesker, som har følelsen af at have “mistet” deres værds følelse. De sammenligner sig med andre mennesker som de ser fx på instagram og facebook. Nå man sammenligner sig med andre, kan der komme tanker omkring ens krop. At den krop man nu engang er blevet givet, ikke lever op til de “krav” som man mener kroppen burde leve op til. Tanker såsom jeg er ikke tynd nok, min næse er for stor, mine øjne sidder for langt fra hinanden, jeg har store øre eller for store tænker. Jeg kunne blive ved. For listen er virkelig lang, nogle gange, når et unge menneske sidder overfor mig, og fortæller oprigtigt, hvordan se ser på sig selv.

Der kan også være tanker såsom; jeg dur ikke til noget, jeg er ikke god nok, jeg er ikke værd at have rendende rundt på jorden, ingen kan lide mig og ingen vil være min ven.

Et lavt selvværd kan i mange sammenhæng være roden til meget ondt, til mange måder hvorpå vi kan pine os selv ved at vælge at lytte til den triste stemme som måske hverdag banker os oven i hovedet og blot gør os endnu mere triste og ked af det.

At tro på sig selv er en kæmpe egenskab, som virkelig kan hjælpe os i mange situationer. For livet er fuldt af op og ned ture og det er måden hvorledes vi takler disse udfordringer på, som er nøglen til frihed. En indre frihed som kun vi selv kan skabe for os selv. Ved at turde tro på, at vi er lige nøjagtige som vi skal være og der kommer aldrig en magen til os. vi er perfekte præcis som vi er og vi er nok og vi er værd af elske og at være sammen med. 

I min klinik i Aalborg arbejder jeg med selvværd, næsten 9 ud af 10 gange når jeg møder et menneske, uanset deres problematik. At styrke selvværd er en fantastisk gave og kan give ro og fred i hele kroppen samt hovedet.

Selvværdet kan styrkes både gennem Psykoterapi og med Hypnoterapi. Jeg finder begge terapiformer meget givende, når vi taler selvværd.

 *HUSK at psykoterapi  ikke erstatter et lægebesøg og at udfaldet af behandlingerne kan variere fra person til person.