Hypnose for bedre selvværd

Godt selvværd er desværre ikke så nemt, at teste. Fordi det er en følelse, en tilstand, en indre fornemmelse. En grundfølelse af at ”jeg er ok, som jeg er” Så derfor kommer her lidt flere ord på den fornemmelse, ord der beskriver når det er godt, og når det er mindre godt.

Hvordan opleves bedre selvværd?

Dårligt selvværd opleves forskelligt af forskellige mennesker. Derfor kan det være svært, finde ud af hvad det er. Her følger en række eksempler og beskrivelser. Det er dog vigtigt, at du husker at det bare er et lille udpluk af hvad det også kunne være.

Her får du et par retningslinjer og nogle konkrete eksempler.

Det er ikke altid muligt, at se dårligt selvværd. Det er en tilstand, som andre ikke altid får lov til at se.

• Dårligt selvværd kan give oplevelsen af ikke, at høre til nogen steder.
• Det kan være du ikke føler dig elsket eller ønsket.
• Det kan også være en følelse af altid, at være i vejen.
• Det kan være, at du taler meget negativ til og om dig selv.
• Det kan også være, at du hele tiden føler, at du skal gøre noget for at andre kan lide dig.
• At du bare er nødt til, at yde noget ekstra hver gang.
• Det kan også være følelsen af bare at være forkert.

Hvordan føles et godt selvværd så

Et godt selvværd føles – godt! Ikke at livet er rosenrødt og uden problemer, det er bare overkommeligt på en anden måde.
Det føles, som om at livet passer til dig.
Du har en grundlæggende følelse af, at det er ok – også selvom der er både op og nedture.
Du føler, at du er noget værd. Ikke forstået på den måde, at alt er perfekt og du altid gør det rigtigt.
Du har bare følelsen af at du har ret til din plads i livet.
Det er oplevelsen af, at du rent faktisk godt kan leve op til de krav, som livet stiller til dig.
At du selvom det ikke altid er lige nemt, rent faktisk er i stand til at være dig.

Kan dårligt eller godt selvværd ses?

Svaret er både ja og nej. Det er ikke muligt for os, at se ind bag et andet menneskes følelser. Og alligevel, så er der nogle små sladrehanke. Små ting, som når vi kigger på mennesker afslører, om de har et dårligt eller et godt selvværd. Det kan også være, at du kan se dem, når du kigger på dig selv. Det kan bare være meget sværere. Det skyldes, at den måde du lever på er den, der lige nu virker som den rigtige for dig. Derfor er det nemmere for andre, at se de små signaler, der kan afsløre dårligt selvværd udefra.

Ydre tegn på dårligt selvværd kan være:

Meget sjusket og ligegyldighed eller meget perfektionistisk i personlig hygiejne og udseende
Usynlig uden fantasi og/eller humor eller overdrevet klovnet
Hævder sig på andres vegne og prøver, at få andre til at følge trop
Og specielt den sidste er værd, at lægge mærke til – har du nogensinde overvejet, at mobbere meget ofte har et virkelig dårligt selvværd?

Hvad er det helt konkret?

Selvværd er din måde, at se dig selv på. Det er alle de tanker du har om dig selv. Det er bestemt af alle de ting, der virkelig betyder noget for dig. Det er bliver påvirket af de mennesker, du omgiver dig med. Det bygger i høj grad på dine relationer, både de gode og de dårlige.

Det i den grad bestemt af din selvopfattelse. Alle de ord og sætninger som du siger, og tror på om dig selv. De overbevisninger du har på godt og ondt.

En meget brugt beskrivelse af selvværd er, at mennesker er ligesom træer. Den del af træet du kan se. Det du selv viser omverdenen, det er din selvtillid. Det du omgiver dig med, det du gør og det du kan.

Dit rodnet, det andre ikke nødvendigvis kan se. Det er dit selvværd. Det består af dine værdier – det, der er vigtig for dig. Dine overbevisninger, det du tror på om dig selv. Den du er og ikke mindst den gruppe mennesker eller den større sammenhæng, som du føler, at du er en del af.

Hypnoterapi og selvværd går fint hånd i hånd.

Via trancen er det muligt at få adgang til den del af dig, der f.eks. er kritikkeren, den indre stemme som måske banker dig oven i hovedet og fortæller dig at du ikke er godt nok, eller ikke dur til dit og dat.Og få den bearbejdet på en stille og rolig måde, så du fremadrettet kan leve dit liv med en fornyet tro på dig selv.

Så hvis du føler at du genkender noget af det skrevne ovenover og har du lyst til at få styrket dit selvværd, er hypnoterapi en rigtig metode til at dykke ned i gamle overbevisninger såsom; jeg dur ikke til noget, jeg er ikke værd at elske, jeg er ikke god nok og så videre.

Få bearbejdet disse gamle overbevisninger og finde en indre styrke frem der fremadrettet kan hjælpe dig, på den måde der er rigtig for dig.

Se mere om info