Søvnbesvær

*HUSK at en hypnose/psykoterapi session ikke erstatter et lægebesøg og at udfaldet af behandlingerne kan variere fra person til person.

Desværre oplever flere og fler mennesker, at de har udfordringer med at sove. Enten er det det, at falde i søvn som er svært, eller det kan være at udfordringen ligger i, at man vågner mange gange og har svært ved at falde i søvn igen.

Nogle gange kan søvnbesvær skyldes fysiologiske udfordringer og derfor anbefaler jeg altid at man med denne udfordring har været omkring lægen.

Jeg har efterhånden også mødt mange mennesker med søvnbesvær, hvor deres søvnbesvær skyldtes bivirkninger fra deres medicin.

Der hvor jeg mener at enten hypnose/psykoterapi kan være en god løsning i forhold til søvnbesvær er, når udfordringen skyldes angst, fx. jeg er bange for mørke, stress jeg har for meget om øerne i min hverdag, eller fx når kroppen er vandt til, grundet arbejde, at arbejde på forskellige tider af døgnet og har måske ubevidst fået for vane, at være vågen om natten eller der kan ligge et traume til grunde som gør, at kroppen føler at den skal være på vagt og i kamp/flugt tilstand, når den egentlig burde hvile.

Tankemylder kan også være en faktore som spiller ind og som ødelægger ens søvnrytme.  

Læs mere om angst her
Og husk at hos Nordjysk Hypnose får du studierabat, se mere her